Обратиться за помощью бывает не просто. Многие люди вновь и вновь откладывают этот шаг и в конце концов просто отказываются от психологической помощи. До сих бытует мнение, что к психологу обращаются только неудачники, которые не могут справиться со своими проблемами самостоятельно. Некоторые люди боятся осуждения, если их друзья, семья или коллеги узнают о встречах со специалистом. Кому-то не хватает информации о том, что обсуждается на встречах с психологом, о том, где проходят границы психотерапии и о том, что психологи не «ставят на учет». Многие люди испытывают трудности в поисках профессионального психолога, так как на рынке много специалистов. Выбрать человека подходящего под личные предпочтения с образованием, опытом и квалификацией в определенном подходе бывает нелегко и это может занять продолжительное время.

В попытке обратиться за поддержкой кроме внешних факторов могут останавливать внутренние. Страдающий человек может испытывать страх, что специалист потребует говорить о болезненных или неприятных переживаниях, связанных с травмирующими эпизодами из жизни. Кроме того некоторым людям сложно довериться другому человеку или психологу в частности. Тревога о том, что специалист расскажет кому-то информацию полученную от клиента, изначально ставит под вопрос успешность психотерапии. Отдельные люди привыкли игнорировать свои эмоциональные трудности, делая вид что их нет. В надежде, что проблемы решатся сами собой, они упускают ценное время, а это способствует негативным последствиям.

Между тем обращение за психологической поддержкой является новым этапом на пути к улучшению качества жизни. Профессиональная помощь дает возможность справиться с личностными и другими кризисами, найти выход из сложной ситуации, улучшить отношения в паре, в коллективе, в семье, уверенно двигаться вперед к своим целям, не смотря на жизненные трудности.